Особенности развития силовых способностей

юношей волейболистов 15-17 лет

Тренировки призваны обеспечить формирование такой структуры физической подготовки спортсменов, которая отвечала бы специфике внешних отношений его организма, и должны по своему воздействию соответствовать режиму деятельности игрока в специализируемом упражнении.

Воспитание силы с учетом двигательной специфики игрока - одна из сторон специальной подготовки волейболистов.

Общая цель в воспитании силовых способностей: Повышение эффективности применения технических приемов в соревновательной деятельности волейболистов,15-17 лет на основе развития специальной силовой подготовки.

Основные задачи в этой цели состоят в следующем:

• Установить структуру технических приемов в соревновательной деятельности волейболистов 15-17 лет.
• Определить степень взаимосвязи эффективности применения технических приемов с общей и специальной физической подготовленностью волейболистов 15-17 лет.
• Разработать и экспериментально обосновать методику развития специальной подготовки у волейболистов 15-17 лет.

В обыденной речи слову «сила» придают различные значения. Как научное понятие оно должно быть по возможности строго определено. Надо различать:

• Силу как механическую характеристику движения;
• Силу как определённое качество человека

В первом значении сила наряду с другими характеристиками движения служит объектом изучения механики. Во втором – предметом исследования в теории физического воспитания, физиологии, антропологии. В дальнейшем изложении термин «сила» будет употребляться и в том, и в другом смысле. При опасности смешения понятий для определения силы как физического качества будут использоваться термины: силовые возможности, силовые способности, мышечная сила.

Силу человека можно определить, как его способность преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений. В случае преодолевающей работы под силами сопротивления понимают силы, направленные против движения; при уступающей работе – действующие по ходу движения.

Как известно, мышцы могут проявлять силу:

• Без изменения своей длины (статический, изометрический режим);
• При её уменьшении (преодолевающий, миометрический режим);
• При её удлинении (уступающий, полиометрический режим).

Преодолевающий и уступающий режимы объединяются понятием «динамический режим».

Так как в этих условиях характер двигательных действий различен, приведённое деление можно принять за классификацию основных видов силовых способностей. (Л.П. Матвеев, А.Д Новикова,1976)

Силовая подготовка волейболистов

Физическая подготовка - это развитие физических качеств, непрерывно связанное с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья. Применительно к волейболистам физическая подготовка является основой повышения их мастерства.

Волейболисты, пренебрегающие укреплением мышечной системы, не отличаются достаточной силой. А ведь сила, как и другие физические качества, лежит в основе мастерства волейболиста. Безусловно, речь идет о динамической силе, которая имеет место в различных движениях.

Поскольку силу человека можно определить, как его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий, то ее подразделяют на абсолютную и относительную. Для сравнения силы людей различного веса обыкновенно пользуются понятием относительной силы, под которой понимают величину силы, приходящийся на 1 кг собственного веса. В противоположность этому силу, которую проявляет спортсмен в каком-либо движении безотносительно к собственному весу, называют абсолютной силой.

От администратора сайта: если Вы желаете ознакомиться с полным текстом представленной публикации, Вы можете скачать её с сайта в полном объёме.