Скачать дипломы можно в личном кабинете после 20:00 МСК

ТВОРИ!
УЧАСТВУЙ!
ПОБЕЖДАЙ!

Центр организации и проведения
Международных и Всероссийских
конкурсов г. Москва
Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 64913 от 16.02.2016

Всего добавлено
работ:

39433
  • Конкурсы
  • Викторины
  • Публикации
  • Конференции
  • Обмен опытом
  • ФГОС тесты
  • Олимпиады
  • Педагог-эксперт
  • Выбрать раздел

    Для того, чтобы разместить публикацию необходимо:

    • - Зарегистрироваться или авторизоваться на сайте
    • - Перейти на страницу подачи публикации
    • - Внимательно заполните все поля. Данные из заявки будут использованы для формирования свидетельства.
    • - Если свидетельство не нужно, то в поле «Данные онлайн оплаты» введите – «Без свидетельства»
    • - Если свидетельство необходимо, то оплатите организационный взнос (250р).
    • - Прикрепите файл с публикацией к заявке.
    • - После проверки в течении 1 рабочего дня Вы получите уведомление о возможности скачать свидетельство о публикации в личном кабинете.

    Условия публикации:

    1. Материал должен соответствовать заявленной тематике для размещения в соответствующие разделы по категориям образования:

    • Дошкольное
    • Начальное общее
    • Основное общее
    • Среднее (полное) общее
    • Среднее профессиональное
    • Высшее
    • Дополнительное

    2. К публикации не принимается материал, который был ранее опубликован в Интернете другим автором.

    3. Допускается публикация материала, опубликованного Вами ранее на других педагогических сайтах.

    Посмотреть свидетельство:

    Сертификат

    Публикация работ производится БЕСПЛАТНО.

    Стоимость свидетельства о публикации в электронном виде – 250 р.

    Особенности развития силовых способностей юношей волейболистов 15-17 лет

    Дата публикации: 06.05.18

    Автор:
    Махортова Ирина Леонидовна учитель физической культуры, МБОУ "СОШ № 266 ЗАТО Александровск", г. Снежногорск Мурманской обл.

    Особенности развития силовых способностей

    юношей волейболистов 15-17 лет

    Тренировки призваны обеспечить формирование такой структуры физической подготовки спортсменов, которая отвечала бы специфике внешних отношений его организма, и должны по своему воздействию соответствовать режиму деятельности игрока в специализируемом упражнении.

    Воспитание силы с учетом двигательной специфики игрока - одна из сторон специальной подготовки волейболистов.

    Общая цель в воспитании силовых способностей: Повышение эффективности применения технических приемов в соревновательной деятельности волейболистов,15-17 лет на основе развития специальной силовой подготовки.

    Основные задачи в этой цели состоят в следующем:

    • Установить структуру технических приемов в соревновательной деятельности волейболистов 15-17 лет.
    • Определить степень взаимосвязи эффективности применения технических приемов с общей и специальной физической подготовленностью волейболистов 15-17 лет.
    • Разработать и экспериментально обосновать методику развития специальной подготовки у волейболистов 15-17 лет.

    В обыденной речи слову «сила» придают различные значения. Как научное понятие оно должно быть по возможности строго определено. Надо различать:

    • Силу как механическую характеристику движения;
    • Силу как определённое качество человека

    В первом значении сила наряду с другими характеристиками движения служит объектом изучения механики. Во втором – предметом исследования в теории физического воспитания, физиологии, антропологии. В дальнейшем изложении термин «сила» будет употребляться и в том, и в другом смысле. При опасности смешения понятий для определения силы как физического качества будут использоваться термины: силовые возможности, силовые способности, мышечная сила.

    Силу человека можно определить, как его способность преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений. В случае преодолевающей работы под силами сопротивления понимают силы, направленные против движения; при уступающей работе – действующие по ходу движения.

    Как известно, мышцы могут проявлять силу:

    • Без изменения своей длины (статический, изометрический режим);
    • При её уменьшении (преодолевающий, миометрический режим);
    • При её удлинении (уступающий, полиометрический режим).

    Преодолевающий и уступающий режимы объединяются понятием «динамический режим».

    Так как в этих условиях характер двигательных действий различен, приведённое деление можно принять за классификацию основных видов силовых способностей. (Л.П. Матвеев, А.Д Новикова,1976)

    Силовая подготовка волейболистов

    Физическая подготовка - это развитие физических качеств, непрерывно связанное с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья. Применительно к волейболистам физическая подготовка является основой повышения их мастерства.

    Волейболисты, пренебрегающие укреплением мышечной системы, не отличаются достаточной силой. А ведь сила, как и другие физические качества, лежит в основе мастерства волейболиста. Безусловно, речь идет о динамической силе, которая имеет место в различных движениях.

    Поскольку силу человека можно определить, как его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий, то ее подразделяют на абсолютную и относительную. Для сравнения силы людей различного веса обыкновенно пользуются понятием относительной силы, под которой понимают величину силы, приходящийся на 1 кг собственного веса. В противоположность этому силу, которую проявляет спортсмен в каком-либо движении безотносительно к собственному весу, называют абсолютной силой.

    От администратора сайта: если Вы желаете ознакомиться с полным текстом представленной публикации, Вы можете скачать её с сайта в полном объёме.

    Скачать публикацию Скачали: 29 раз(а)