№

Название и описание

Музыкальный материал

Методический комментарий

1.

«Маятник» (упражнение для разминки плечевых суставов):

Исходное положение (И. п.) – пятки вместе, носки врозь, обе руки отведены назад. Со звучанием музыки дети начинают «раскачивать маятник», т.е. отводить руки вперед и назад со словами «Тик» (руки вперед) – «Так» (руки назад).

Возможно выполнение вариации: руки попеременно раскачиваются в развние стороны (правая рука – вперед, левая рука – назад).

Французская народная песня – игра «Угадай- ка!».

Во время проговаривания слов необходимо следить за правильностью дыхания («Тик» - вдох, «Так» - выдох).

2.

«Пружинка» или «Завод часов» (упражнение для разминки тазобедренных и коленных суставов):

И. п. – ноги вместе, руки на поясе. Со звучанием музыки дети делают три полуприседания вниз и три в И. п. Со сменой музыки дети «ломают пружинку», т. е. садятся на корточки со словом «Трррак».

В. А. Моцарт, Сонатина № 3, трио.

Во время выполнения упражнения необходимо следить за прямой спиной, обращать внимание детей на смену музыки, чтобы вовремя «сломать» пружинку.

3.

«Часы бьют» (упражнение на разминку спины, наклоны):

И. п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Со звучанием музыки дети наклоняются вперед со словом «Бом» и возвращаются в И. п.

Украинская народная песня «Тили – бом», обр. Т. Попатенко

Во время выполнения упражнения необходимо следить за прямой спиной (голова смотрит вперед). Необходимо обращать внимание на дыхание (на слове «Бом» дети делают выдох, при возвращении в И. п. – вдох).

4.

«Секундная стрелочка» (упражнение на разминку голеностопа и тазобедренных мышц):

Бег по кругу маленькими шажками, при повторном проигрывании «секундная стрелочка» меняет направление.

А. Гречанинов, «Весельчак».

Во время выполнения необходимо следить за одинаковым темпом бега. Обращать внимание детей на повторение музыки для того, чтобы сменить направление.

5.

«Часы устали» (упражнение на расслабление):

И.п. – руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Со звучанием музыки плавно поднять руки вверх и наклон вперед со словом «Внииззззз».

Возможна вариация: И.п. руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Со звучанием музыки равномерные покачивания с одной ноги на другую.

Г. Фрид, «Маша спит».

Во время выполнения первой вариации следить за правильным дыханием( руки вверх – глубокий вдох, наклон – выдох).

При выполнении вариации следить за тем, чтобы упражнение выполнялось в одну сторону, при смене музыки можно сменить направление.