Ермалькова Елена Владимировна

Педагог дополнительного образования

ГБОУ ООШ №452 г. Санкт-Петербурга

Методическая разработка урока по ОФП с элементами фитнеса

ОФП имеет ряд преимуществ по сравнению с занятиями обычной физкультурой. Прежде всего ОФП с элементами фитнеса – это грамотно подобранная спортивная программа с учетом уровня развития и физической подготовки. Кроме того, ОФП с элементами фитнеса- это еще и отличная возможность для подростков выплеснуть накопившуюся энергию, весело и с пользой проведя время со сверстниками. Несомненным плюсом ОФП с элементами фитнеса является и то, что эта форма физических нагрузок является менее травматичной, чем профессиональные тренировки в секциях любого из видов спорта. Также решаются проблемы будущего, такие, как ожирение, плохое развитие вестибулярного аппарата и другие.

Программа направлена на обеспечение наиболее благоприятных условий роста и развития детей, на укрепление их здоровья, что обеспечивает значительные успехи в борьбе с заболеваниями. Подростковый возраст- это период продолжающегося двиготельного совершенствования моторных способностей, больших возможностей в развитии двигательных качеств. Подростки обладают поразительно высоким двигательным потенциалом, они способны осваивать сложные требующие большого функционального напряжения виды движений. Растущий организм особенно нуждается в мышечной деятельности, поэтому недостаточная двигательная активность, некомпенсируемая необходимыми по объему и интенсивности физическими нагрузками, приводит к развитию ряда заболеваний.

Деятельность направлена на приобщение детей к спорту, оздоровление социальной среды города.

Пояснительная записка

Программа включает в себя различные виды танцевальные движения, дыхательную гимнастику, гимнастических упражнений, что способствует разностороннему развитию опорно-двигательного аппарата, хорошей подвижности в суставах и укреплению здоровья, в общем.

Занятия фитнесом способствует гармоничному развитию детей, учит их красоте и выразительности движений, формирует их фигуру, развивает физическую силу, выносливость, ловкость и смелость.

Актуальность: занятие выходит за рамки основной общеобразовательной программы и соответствует психофизическим особенностям детей школьного возраста.

Основная цель – всестороннее, физическое развитие детей, укрепление и сохранение их здоровья. Улучшение телосложения, формирование красивой фигуры, а так же привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом.

От администратора сайта: если Вы желаете ознакомиться с полным текстом представленной публикации, Вы можете скачать её с сайта в полном объёме.